Rụng tóc và hói đầu đang trở thành nỗi lo lắng phổ biến, may mắn thay thuốc kích thích mọc tóc đang trở thành giải pháp hiệu quả và ít tốn kém chi phí.
1. Nguyên nhân gây rụng tóc
Rụng tóc là một vấn đề phổ biến mà nhiều người gặp phải và có thể được gây ra bởi một loạt các nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây rụng tóc:
- Di truyền: Yếu tố di truyền có thể đóng vai trò quan trọng trong việc xác định liệu bạn có khả năng rụng tóc hay không. Nếu trong gia đình bạn có người mắc các vấn đề về tóc như hói đầu hoặc rụng tóc, khả năng bạn cũng sẽ gặp phải vấn đề tương tự cao hơn.
- Thay đổi hormone: Sự biến động hoặc thay đổi cấp độ hormone trong cơ thể có thể gây ra rụng tóc. Các giai đoạn như thai kỳ, sau sinh, hoặc tiền mãn kinh thường đi kèm với sự thay đổi hormone và có thể dẫn đến tình trạng rụng tóc.
- Stress: Stress tinh thần, áp lực công việc hoặc sự lo lắng kéo dài có thể góp phần vào tình trạng rụng tóc. Cơ thể phản ứng với stress bằng cách sản xuất cortisol, một hormone stress, có thể gây ra tình trạng rụng tóc.
- Bệnh lý da đầu: Các bệnh lý da đầu như viêm da đầu, viêm nang tóc, hay nấm da đầu có thể làm yếu các nang tóc và gây ra tình trạng rụng tóc.
- Dùng thuốc: Một số loại thuốc, đặc biệt là thuốc steroid, thuốc chống trầm cảm, và thuốc điều trị bệnh lý tụy có thể gây ra tình trạng rụng tóc như một phản ứng phụ.
- Dinh dưỡng không cân đối: Thiếu hụt các dưỡng chất quan trọng như protein, vitamin (đặc biệt là vitamin D và vitamin A), khoáng chất như sắt và kẽm cũng có thể gây ra rụng tóc.
- Xử lý tóc không đúng cách: Sử dụng hóa chất, sấy tóc quá nhiệt, hoặc buộc tóc quá chặt có thể gây hư tổn cho tóc và dẫn đến rụng tóc.
- Tuổi tác: Khi lão hóa, quá trình tái tạo tóc giảm đi và tóc có thể trở nên mỏng và dễ rụng hơn.
12 Tips để tóc phát triển và ngăn ngừa rụng tóc
1. Chế độ ăn kiêng
Theo Tiến sĩ Lindsey Bordone , bác sĩ da liễu tại ColumbiaDoctors và trợ lý giáo sư da liễu tại Trung tâm Y tế Đại học Columbia, chúng ta không thể kiểm soát mọi thứ ảnh hưởng đến sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, có những điều chúng ta có thể tránh có thể khiến tốc độ tăng trưởng bị suy giảm và tình trạng rụng lông tăng lên.
Bordone cho biết: “ Chế độ ăn kiêng có thể làm giảm nguồn lực và chất dinh dưỡng cần thiết cho sự phát triển của tóc.
Cô giải thích: “Và vì sự phát triển của tóc được ưu tiên tương đối thấp so với các chức năng khác của cơ thể, nên quá trình phát triển của tóc sẽ bị dừng lại nhanh chóng khi cơ thể bạn bị căng thẳng do chế độ ăn kiêng hạn chế”.
Bordone cho biết: “Ngay cả sau khi tiếp tục chế độ ăn uống lành mạnh, tình trạng rụng tóc vẫn tiếp tục diễn ra trong khoảng thời gian vài tháng”.
Giảm cân đột ngột cũng có thể gây rụng tóc tạm thời, được gọi là telogen effluvium (TE) hoặc rụng tóc lan tỏa. Điều này có thể là do thiếu hụt niacin.
2. Kiểm soát lượng protein vào cơ thể
Bordone cho biết: “Nếu chế độ ăn uống của bạn quá hạn chế, tóc sẽ không phát triển tối ưu và có thể xảy ra tình trạng rụng tóc.
Cô nói thêm: “Ăn uống với một chế độ cân bằng lượng protein đầy đủ là điều quan trọng để tóc phát triển tối ưu. Nói chung, chúng tôi khuyên bạn nên tiêu thụ 50 gram protein trở lên mỗi ngày.”
3. Sử dụng Caffein
Caffeine có công dụng giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Một đánh giá năm 2020 cho thấy rằng caffeine trong các sản phẩm bôi ngoài da, như dầu gội và dầu xả, có thể ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả như các phương pháp điều trị bằng thuốc. Caffeine có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc bằng cách kích thích quá trình trao đổi chất và tăng sinh tế bào.
4. Dùng tinh dầu chăm sóc tóc hoặc thuốc kích thích mọc tóc
Tinh dầu không chỉ có mùi thơm mà còn có thể giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc.
Một nghiên cứu năm 2021 cho thấy rằng sau 3 tháng, dầu hạt bí ngô được bôi tại chỗ làm tăng đáng kể khả năng mọc lại tóc ở những người tham gia bị hói đầu ở nữ giới. Tuy nhiên, cần có những nghiên cứu lớn hơn để hỗ trợ thêm cho kết quả này.
Các loại tinh dầu khác có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc bao gồm:
- Dầu hương thảo
- Tinh dâu bạc ha
- Dầu jojoba
- Dầu jojoba
5. Tăng cường dinh dưỡng
Trong bài đánh giá năm 2017 cho rằng sự thiếu hụt các chất dinh dưỡng quan trọng có thể ảnh hưởng đến cả cấu trúc và sự phát triển của tóc. Một số thiếu hụt dinh dưỡng có thể ảnh hưởng đến tóc của bạn bao gồm:
- Sắt
- Kẽm
- Axit béo
- Selen
- Vitamin D, E, A
- Axit folic
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy việc bổ sung omega-3 và omega-6 trong 6 tháng giúp bảo vệ chống rụng tóc ở những người bị hói đầu ở nữ giới.
6. Mát-xa da đầu thường xuyên
Mát-xa da đầu có thể giúp thư giãn, giảm căng thẳng và giúp tăng cường sức khỏe cho tóc.
Một nghiên cứu năm 2016 đã kiểm tra tính hiệu quả của việc mát-xa da đầu 4 phút hàng ngày. Sau 24 tuần, 9 người tham gia có mái tóc dày hơn so với lúc bắt đầu nghiên cứu. Các nghiên cứu lớn hơn vẫn cần thiết để hỗ trợ những kết quả này.
Nghiên cứu không cho thấy bất kỳ sự khác biệt đáng chú ý nào trong sự phát triển của tóc. Tuy nhiên, mát-xa da đầu có thể giúp làm giãn mạch máu bên dưới da. Điều này có thể khiến tóc dày hơn, khỏe hơn, ít bị gãy hoặc hư tổn hơn.
7. Liệu pháp bổ sung huyết tương giàu tiểu cầu (PRP)
Một nghiên cứu năm 2015 cho thấy liệu pháp PRP có thể đóng vai trò là một lựa chọn điều trị rụng tóc hiệu quả.
Theo bác sĩ da liễu được hội đồng chứng nhận, Tiến sĩ Sapna Palep của Spring Street Dermatology, “PRP là một phương pháp điều trị đột phá sử dụng phương pháp tiêm nồng độ tiểu cầu của chính bệnh nhân để phục hồi và đẩy nhanh quá trình mọc tóc. Tiểu cầu là các protein có nguồn gốc từ máu và DNA của chính con người, có thể hoạt động giống như tế bào gốc khi được đưa trở lại cơ thể.”
Các nhà nghiên cứu từ nghiên cứu trên gợi ý rằng các phương pháp điều trị có thể được thực hiện mỗi tháng một lần, trong 3 tháng và sau đó cứ 6 tháng một lần để duy trì.
8. Hạn chế sử dụng dụng cụ làm tóc
Các dụng cụ làm tóc ở đây là những dụng cụ có sử dụng nhiệt như: máy sấy tóc, máy uốn tóc, máy duỗi tóc.
Sức nóng từ máy uốn tóc, máy sấy tóc và máy duỗi tóc có thể làm tóc bạn bị hư tổn và gãy rụng. Để giúp giảm hư tổn cho tóc, hãy thử hạn chế tần suất sử dụng các dụng cụ này và giảm nhiệt độ khi sử dụng.
Ngoài ra, theo đánh giá nghiên cứu năm 2019, sử dụng sản phẩm bảo vệ nhiệt trước khi sử dụng dụng cụ tạo kiểu bằng nhiệt có thể làm giảm đáng kể tình trạng gãy tóc.
9. Minoxidil
Minoxidil là một loại thuốc có thể giúp ngăn ngừa rụng tóc và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Nó thường được bán không cần kê đơn (OTC) với tên Rogaine.
Thuốc này có thể không có tác dụng với tất cả mọi người và có thể mất đến 12 tháng trước khi bạn thấy được kết quả. Nó được sử dụng tốt nhất như một phần trong kế hoạch điều trị rụng tóc của bạn, thay vì sử dụng riêng lẻ.
10. Ít sử dụng thuốc nhuộm tóc
Sử dụng thuốc nhuộm tóc có thể ảnh hưởng đến độ chắc khỏe và độ dày của tóc, dẫn đến hư tổn tóc.
Theo đánh giá năm 2021 cho rằng thuốc nhuộm tóc vĩnh viễn có thể loại bỏ các axit béo tự nhiên tạo nên tóc. Những loại thuốc nhuộm này có thể gây ra nhiều tổn thương hơn so với các loại thuốc nhuộm không cố định.
11. Dùng antioxidants để bảo vệ da đầu
Trong một nghiên cứu kéo dài 24 tuần, những người tham gia sử dụng dầu gội hoặc phương pháp điều trị da đầu có chứa chất chống oxy hóa piroctone olamine đã tăng đáng kể số lượng tóc và cải thiện tình trạng da đầu so với những người sử dụng công thức giả dược.
Những thành phần này có thể cải thiện và bảo vệ hàng rào da đầu, giúp giảm tình trạng tóc mỏng.
12. Cắt tóc thường xuyên
Cắt tỉa tóc vài tháng một lần có thể thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Nó loại bỏ các phần tóc chẻ ngọn, ngăn chúng lan xa hơn lên các sợi tóc của bạn và gây gãy tóc.
Tuy nhiên, việc cắt tỉa thường xuyên sẽ không làm cho tóc bạn mọc nhanh hơn. Tóc của bạn mọc khoảng nửa inch mỗi tháng, bất kể bạn cắt tóc thường xuyên như thế nào.
Bảo vệ tóc khi đi ngủ
Để giúp tóc khỏe mạnh khi bạn ngủ, hãy thử những cách sau:
- Đảm bảo bạn ngủ đủ 7-9 giờ mỗi đêm. Ngủ không đủ giấc sẽ làm giảm khả năng sản xuất melatonin của cơ thể, một loại hormone có vai trò điều chỉnh sự phát triển của tóc.
- Sử dụng vỏ gối bằng lụa hoặc satin để giúp chống ma sát, giật, rối có thể khiến tóc gãy rụng.
- Đừng đi ngủ với mái tóc ướt. Để tóc ướt có thể làm sợi tóc yếu đi và dẫn đến gãy rụng hoặc xơ rối.
Giảm căng thẳng
Căng thẳng mãn tính có thể dẫn đến rụng tóc. Căng thẳng có thể khiến các nang tóc của bạn chuyển sang giai đoạn nghỉ ngơi, trong thời gian đó chúng sẽ rụng tóc thay vì mọc ra các sợi mới.
Một số lời khuyên giúp bạn giảm bớt căng thẳng có thể bao gồm:
- Luyện tập
- Viết nhật ký
- Có chế độ uống cân bằng và dinh dưỡng
Top 16+ sản phẩm thuốc bôi mọc tóc kích thích dài hiệu quả
1. Dầu dưỡng mọc Mielle của Mỹ
Thành phần chính:
- Dầu dừa: Dưỡng ẩm sâu, ngăn ngừa tóc khô xơ, chẻ ngọn.
- Dầu Jojoba: Giúp tóc bóng mượt, chắc khỏe.
- Dầu bạc hà: Kích thích da đầu, thúc đẩy mọc tóc.
- Biotin: Cung cấp dưỡng chất cho tóc, giúp tóc mọc nhanh và dày hơn.
- Vitamin E: Chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
>>>Mua ngay: Dầu dưỡng mọc tóc Mielle Rosemary Mint Scalp & Hair Strengthening Oil 59ml
2. Viên uống chống rụng tóc Natrol Biotin 10000 Mcg của Mỹ
Thành phần chính:
- Biotin (10.000 mcg): Là vitamin nhóm B, đóng vai trò quan trọng trong việc sản sinh keratin, protein cấu tạo nên tóc. Biotin giúp tóc mọc nhanh, dày và chắc khỏe hơn, đồng thời ngăn ngừa rụng tóc.
- Vitamin B5 (5mg): Dưỡng ẩm sâu cho tóc, giúp tóc mềm mại, bóng mượt và giảm thiểu tình trạng chẻ ngọn.
- Vitamin C (75mg): Chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ tóc khỏi tác hại của gốc tự do, giúp tóc khỏe mạnh và sáng bóng.
- Kẽm (30mg): Giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, nuôi dưỡng nang tóc, kích thích mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
3. Viên uống kích thích mọc tóc Maxxhair
Thành phần chính:
- Hà thủ ô: Cung cấp dưỡng chất, giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, đen mượt, ngăn ngừa rụng tóc.
- Hoàng cầm: Có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, giúp giảm gàu, ngứa da đầu.
- Thổ phục linh: Bổ khí huyết, giúp lưu thông máu đến da đầu, nuôi dưỡng tóc.
- Kẽm: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình mọc tóc.
- Biotin: Giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.
- Vitamin B5: Giúp dưỡng ẩm cho tóc, ngăn ngừa tóc khô xơ, chẻ ngọn.
4 Viên uống kích thích mọc tóc Cysderm
Thành phần chính:
- L-Cystine: Là một axit amin thiết yếu đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành keratin, protein cấu tạo nên tóc và móng. L-Cystine giúp tăng cường độ chắc khỏe cho tóc, ngăn ngừa rụng tóc và kích thích mọc tóc mới.
- Vitamin B6: Giúp cơ thể hấp thu L-Cystine hiệu quả hơn, đồng thời hỗ trợ quá trình trao đổi chất của tế bào da và tóc. Vitamin B6 cũng giúp giảm stress, một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.
- Kẽm: Là khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của tóc và móng. Kẽm giúp kích thích sản sinh tế bào mới, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây hại cho tóc.
5. Viên uống kích thích mọc tóc NZ-Hair
Thành phần chính:
- Solubilized Keratin: 200mg
- Saw Palmetto Extract (Chiết xuất cây Cọ lùn): 200mg
- Collagen Powder (Type I & III): 100mg
- Fallopia Multiflora Extract (Chiết xuất Hà thủ ô đỏ): 100mg
- Biotin 2mg
- Zinc 15mg
- Selenium 50mcg
- Vitamin B5 6mg
- Vitamin B6 2mg
- Vitamin B12 1 mcg
- Vitamin E 10mg
- Vitamin C 50mg
6. Viên uống kích thích mọc tóc Oenobiol Chute de Cheveux
Thành phần chính:
- L-Cystine: Axit amin thiết yếu cho cấu tạo keratin, protein chính của tóc. L-Cystine giúp tăng cường độ chắc khỏe cho tóc, giảm gãy rụng và kích thích mọc tóc mới.
- Kẽm: Giúp hỗ trợ quá trình tổng hợp keratin và collagen, hai protein quan trọng cho sức khỏe của tóc và da. Kẽm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, góp phần ngăn ngừa rụng tóc do nguyên nhân thiếu hụt dinh dưỡng.
- Vitamin B6: Tham gia vào quá trình chuyển hóa protein, giúp tóc khỏe mạnh và bóng mượt. Vitamin B6 cũng giúp điều hòa hoạt động hormone, giảm stress, một trong những nguyên nhân dẫn đến rụng tóc.
- Vitamin E: Chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của gốc tự do, ngăn ngừa lão hóa tóc và giảm gãy rụng.
- Dầu hạt nho: Chứa hàm lượng cao axit béo omega-3 và vitamin E, giúp dưỡng ẩm cho tóc, tăng độ đàn hồi và bóng mượt.
- Chiết xuất cây tầm gửi: Giúp kích thích lưu thông máu da đầu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, thúc đẩy mọc tóc mới.
7. Viên uống kích thích mọc tóc Hair Flow
Thành phần chính:
- L-Carnitine 400mg: Giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, kích thích nang tóc phát triển, nuôi dưỡng tóc chắc khỏe.
- Potassium Chloride 96mg: Giúp cân bằng độ ẩm cho da đầu, ngăn ngừa tình trạng tóc khô xơ, gãy rụng.
- Biotin: Giúp kích thích mọc tóc, cải thiện độ dày và bóng mượt của tóc.
- Vitamin E: Giúp chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
8. Viên uống kích thích mọc tóc Bonihair
Thành phần chính:
- Hà thủ ô: Cung cấp vitamin và khoáng chất cần thiết cho tóc, giúp nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong, kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc.
- Quả cọ lùn: Giúp cân bằng nội tiết tố, ức chế DHT – nguyên nhân chính gây rụng tóc.
- Biotin: Hỗ trợ chuyển hóa chất dinh dưỡng, giúp tóc khỏe mạnh, bóng mượt.
- Cỏ roi ngựa: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, kích thích mọc tóc.
- Rễ cây tầm ma: Giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố, hỗ trợ điều trị rụng tóc.
- Cỏ lúa mạch: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.
9. Viên uống kích thích mọc tóc Qik Hair For Men
Thành phần chính:
- Cynatine: Cung cấp Keratin thiết yếu cho cấu trúc tóc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm gãy rụng.
- MSM (Methyl Sulfonyl Methane): Hỗ trợ sản sinh Collagen, Keratin và Elastin, giúp tăng cường sức khỏe của tóc và da đầu.
- Chiết xuất Saw Palmetto: Ngăn chặn quá trình chuyển hóa Testosterone thành DHT – nguyên nhân chính gây rụng tóc nam giới.
- Chiết xuất Ginkgo biloba: Tăng cường lưu thông máu đến da đầu, giúp nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc.
- Eurycoma longifolia (Bá bệnh): Kích thích sản sinh Testosterone tự nhiên, hỗ trợ sức khỏe sinh lý nam giới và giúp giảm rụng tóc.
- Chiết xuất Nhân sâm: Tăng cường sức khỏe tổng thể, hỗ trợ miễn dịch và giúp tóc mọc nhanh, dày hơn.
- Chiết xuất Tỏi đen: Chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ nang tóc khỏi tác hại của gốc tự do.
- Chiết xuất Hạt kê: Cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho tóc, giúp tóc chắc khỏe và bóng mượt.
- Chiết xuất Tảo biển Laminaria Angustata: Cung cấp I-ốt, giúp điều hòa tuyến giáp và hỗ trợ mọc tóc.
10. Viên uống kích thích mọc tóc nhanh Qik Hair For Women
Thành phần chính:
- Cynatine: Cung cấp Keratin thiết yếu cho cấu trúc tóc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt và giảm gãy rụng.
- MSM (Methyl Sulfonyl Methane): Hỗ trợ sản sinh Collagen, Keratin và Elastin, giúp tăng cường sức khỏe của tóc và da đầu.
- Biotin: Hỗ trợ mọc tóc và ngăn ngừa rụng tóc.
- Chiết xuất Lựu: Chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ nang tóc khỏi tác hại của gốc tự do.
- Chiết xuất Hoa Bụp Giấm: Cung cấp vitamin C, giúp tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ mọc tóc.
- Chiết xuất Dầu Cọ: Cung cấp vitamin E, giúp dưỡng ẩm tóc và da đầu.
- Chiết xuất Tỏi đen: Chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ nang tóc khỏi tác hại của gốc tự do.
- Chiết xuất Hạt Lanh: Cung cấp Omega-3, 6, 9 giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe từ bên trong.
- Kẽm: Giúp tăng cường hệ miễn dịch và hỗ trợ mọc tóc.
11. Viên uống kích thích mọc tóc Foltene Pharma Men Hair & Scalp Treatment
Thành phần chính:
- Taurine: Cải thiện lưu thông máu da đầu, kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc.
- Biotin: Giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt, giảm gãy rụng.
- Vitamin B5: Dưỡng ẩm da đầu, ngăn ngừa gàu.
- Chiết xuất lá cây tầm ma: Chống oxy hóa, bảo vệ da đầu khỏi tác hại của môi trường.
- Saw Palmetto: Giảm lượng DHT (Dihydrotestosterone) – hormone gây rụng tóc.
- Cysteine: Tăng cường cấu trúc tóc, giúp tóc chắc khỏe hơn.
- Kẽm: Kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc.
12. Viên uống kích thích mọc tóc Healthy Beauty HB Black Hair
Thành phần chính:
- Vitamin C, E, B6, Biotin: Cung cấp dưỡng chất thiết yếu cho tóc, giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
- Pantothenic Acid: Giúp tóc mọc nhanh, dày hơn.
- Kẽm: Giúp tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình mọc tóc.
- Selenium: Chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
- Đồng: Giúp tóc hấp thu dưỡng chất tốt hơn.
- Manganese: Giúp tạo ra keratin, protein quan trọng cấu tạo nên tóc.
- OptiMSM: Giúp giảm viêm, giảm gãy rụng tóc.
- Silica: Giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.
- Collagen: Giúp tăng độ đàn hồi cho tóc, giảm nếp nhăn.
- L-Methionine: Giúp tóc mọc nhanh, dày hơn.
- Citrus Bioflavonoid: Giúp duy trì mô liên kết trong da đầu và nang lông, thúc đẩy tóc sinh trưởng và phát triển khỏe mạnh theo chu kì.
- Astaxanthin: Chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp tóc khỏe mạnh, đen mượt.
- Dầu ô liu: Cung cấp vitamin và khoáng chất thiết yếu cho tóc, giúp tóc chắc khỏe, bóng mượt.
13. Viên uống kích thích mọc tóc Biotin MDP
Thành phần chính:
- Biotin: Giúp kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc, làm dày và chắc khỏe tóc.
- Collagen: Giúp tăng độ đàn hồi cho tóc, ngăn ngừa tóc gãy rụng.
- L-cysteine: Giúp tăng cường sản xuất keratin, giúp tóc chắc khỏe hơn.
- Kẽm: Giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và da đầu.
- Vitamin B5: Giúp giữ ẩm cho tóc và da đầu, ngăn ngừa tóc khô xơ.
- Vitamin B6: Giúp tăng cường lưu thông máu đến da đầu, giúp tóc phát triển tốt hơn.
- Vitamin E: Giúp chống oxy hóa, bảo vệ tóc khỏi tác hại của môi trường.
14. Viên uống kích thích mọc tóc Anti Gray Hair 7050
Thành phần chính:
- Nấm Linh Chi: Chứa nhiều vitamin và khoáng chất, giúp tăng cường lưu thông máu, nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc.
- Hà thủ ô: Giúp bổ máu, đen tóc và ngăn ngừa tóc bạc sớm.
- Dầu hạt mè đen: Giàu vitamin E và axit béo omega-3, giúp dưỡng tóc mềm mại, bóng mượt và ngăn ngừa rụng tóc.
- Biotin: Giúp tăng cường sức khỏe của tóc và móng tay.
15. Viên uống kích thích mọc tóc Hush & Hush Deeply Rooted
Thành phần chính:
- Biotin: Biotin là một loại vitamin B giúp thúc đẩy sự phát triển của tóc và móng. Nó cũng giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc, ngăn ngừa gãy rụng.
- Vitamin C: Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh giúp bảo vệ tóc khỏi tác hại của các gốc tự do. Nó cũng giúp tăng cường sản xuất collagen, một loại protein thiết yếu cho cấu trúc tóc.
- Vitamin D: Vitamin D giúp điều chỉnh chu kỳ tăng trưởng của tóc. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp chống lại các tác nhân gây rụng tóc.
- Kẽm: Kẽm là một khoáng chất cần thiết cho quá trình tổng hợp keratin, protein chính tạo nên tóc. Nó cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch và thúc đẩy quá trình chữa lành.
- Chiết xuất hà diệp thảo: Chiết xuất hà diệp thảo có đặc tính chống viêm và chống oxy hóa giúp làm dịu da đầu và thúc đẩy sự phát triển của tóc.
- Chiết xuất lá cây tầm ma: Chiết xuất lá cây tầm ma là nguồn cung cấp silica dồi dào, một khoáng chất giúp tăng cường độ chắc khỏe của tóc và ngăn ngừa gãy rụng.
16. Viên uống kích thích mọc tóc Nature Made Biotin 5000 mcg
Thành phần chính:
- Biotin: Mỗi viên chứa 5000 mcg biotin, cao gấp nhiều lần so với nhu cầu biotin hàng ngày của cơ thể.
- Thành phần phụ: Gelatin, magnesium stearate, silica, cellulose.
Các câu hỏi thường gặp
1. Làn sao để tóc có thể mọc nhanh một cách tự nhiên?
Bạn không thể thay đổi số lượng nang tóc mà bạn có. Tuy nhiên, những lời khuyên sau đây có thể giúp bạn tăng trưởng tóc một cách tự nhiên:
- Ăn một chế độ ăn uống cân bằng, bổ dưỡng
- Uống các chất bổ sung, chẳng hạn như biotin, men vi sinh và sắt
- Tránh sử dụng thuốc nhuộm tóc
- Thử châm cứu
Nếu những cách này không hiệu quả, hãy nói chuyện với chuyên gia chăm sóc tóc về các lựa chọn khác. Chúng có thể bao gồm các loại kem bôi và dầu gội đầu, thuốc uống hoặc cấy tóc như cấy ghép đơn vị nang tóc.
2. Kiểu tóc nào giúp tóc phát triển khỏe mạnh?
Không có kiểu tóc nào có thể trực tiếp thúc đẩy sự phát triển của tóc khỏe mạnh. Tuy nhiên, những kiểu tóc tự nhiên không cần bảo dưỡng nhiều có thể ngăn ngừa tổn thương cho nang tóc của bạn.
Một số kiểu tóc có thể làm hỏng tóc của bạn, chẳng hạn như tóc đuôi ngựa, búi tóc và tóc ngô. Tránh kéo tóc quá chặt bằng dây chun, kẹp, dây buộc tóc hoặc bất kỳ phụ kiện nào khác có thể gây căng thẳng cho chân tóc
